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杨仙逸中学举行心理健康专题教育

撰稿人:李洁莹 审稿人:杨志琴 来源:德育处 发布时间:2019-12-25

12月23日,杨仙逸中学在升旗礼上进行心理健康专题教育,心理老师陈礼科向全体学生宣传和普及关于抑郁的知识,消除抑郁情绪,培养积极乐观、健康向上的心理品质。

陈老师表示最近接触到一些前来心理室咨询的同学,怀疑自己得了抑郁症,表明同学们对抑郁症存在认识误区。他从三个方面讲述跟抑郁有关的话题:抑郁情绪与抑郁症的区别、如何防止抑郁情绪向抑郁症转化和如何应对患上的抑郁症。

陈老师指出,抑郁情绪一定是由现实且客观的生活事件所引发,持续时间短,可以自我调节,是遭遇负性生活事件而产生的正常情绪。而抑郁症往往没有明显的生活事件,由内因所引起,如认知功能异常,持续时间长,易复发,需要药物治疗。因此,同学们有必要将抑郁情绪与抑郁症区分开来,切勿对号入座,将抑郁症扩大化。

由于抑郁情绪会影响个体的认知功能,认知功能的改变与异常,有可能使抑郁情绪转化成抑郁症。陈老师建议同学们要及时调整抑郁情绪,增强自身的心理弹性,如果感觉无力应对,大胆预约心理老师,探索自我,排除隐患,同时要相信必要的生活挫折会增强心理免疫力。若是确诊抑郁症,一定要科学对待,及时就医,切勿讳疾忌医。

面对高中学业负担和来自家庭、社会压力,又该如何调整学习和心理状态呢?陈老师认为可以从制定适合自己的目标、制定可行的计划、立即行动起来并做到持之以恒三方面做起。最后,他告诉同学们无论遇到什么难事,父母亲人、同窗挚友,学校老师、中山市心理卫生中心都是解决问题的宝贵资源与支持,希望同学们遇到问题要善于求助,走出困境。

升旗礼上还进行了表彰仪式,由李自可校长和杨志琴副校长分别为校运会各年级总分前六的班级和学校朗诵比赛的获奖同学进行集中颁奖。